ブログ一覧ページ
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病院に行くのをためらわなくなった理由
体調に違和感があっても病院に行けなかった理由と、行けるようになったきっかけを実体験から整理。「この程度で受診は大げさ？」と迷う人が、安心して一歩踏み出すための視点をまとめました。 -
50代後半、睡眠を甘く見ると静かに全部崩れる
50代後半に入ってから、寝ても疲れが取れない、不調が続く――その原因は睡眠の質にあるかもしれません。中途覚醒・早朝覚醒・心身の揺らぎが起きる理由と、今からでも立て直せる現実的な睡眠の考え方を静かに整理します。 -
無理が翌日に残るようになった瞬間「一晩寝れば戻る」は、いつまで通用したのか
無理が翌日に残るようになったのは、限界ではなく体からのサイン。50代で感じる疲れの正体と、回復力に合わせた暮らしの整え方を静かに解説します -
体調が落ちてから気づいた「健康は努力じゃなく設計」
体調が落ちた経験から気づいた「健康は努力ではなく設計」という考え方。頑張っても回復しない理由と、無理をしない健康管理へ切り替える視点を静かに整理します。 -
今年は「足す」より「減らす」――頑張らなかったのに、不安が減った理由
今年は目標を立てず、習慣も増やさなかった。それでも不安は減っていった──「足す」より「減らす」と決めたことで起きた心の変化と、50代からの生き方の整え方を綴ります。 -
若い頃の自分に、まだ期待してしまう──50代になっても抜けなかった思考の癖
50代になっても、若い頃の自分と比べてしまう――。その思考の癖は弱さではありません。過去との比較で心が疲れる理由と、今の自分を楽にする視点の切り替えを丁寧に解説します。 -
正月にやめた習慣、続けなかった目標。それでも不安は減った
正月に目標を立てられない、習慣が続かない。そんな自分を責めてしまうあなたへ。「やめた」「立てなかった」ことで不安が減る理由を静かに整理し、足す正月から削る正月へ視点を変えるヒントを届けます。 -
50代後半で気づいた。「もう、こんなに頑張らなくてよかったんだ」
50代後半になり「もう頑張れない」と感じたあなたへ。それは衰えではなく、生き方を切り替えるサインかもしれません。無理を手放し、静かに楽になる人生の選び方を綴ります。 -
2025年、夫婦で叶えたい3つのこと ― 新しい年の始め方
年の瀬、二人で過ごす静かな夜。 慌ただしい日々の終わりに、心を整える“夫婦の時間”を。 この記事では、2025年を穏やかに締めくくるための小さな会話と感謝の習慣を紹介します。 -
忙しい年末こそ“二人時間”を ― 家事より大切な夫婦の会話
言葉が減った夫婦こそ、もう一度「ありがとう」を取り戻そう。 忙しさの中で忘れかけた会話と感謝を取り戻す7つのステップを、静けさとぬくもりで描く。 50代からの夫婦再生ストーリー。
