戯言– category –

体調に違和感があっても病院に行けなかった理由と、行けるようになったきっかけを実体験から整理。「この程度で受診は大げさ？」と迷う人が、安心して一歩踏み出すための視点をまとめました。

50代後半に入ってから、寝ても疲れが取れない、不調が続く――その原因は睡眠の質にあるかもしれません。中途覚醒・早朝覚醒・心身の揺らぎが起きる理由と、今からでも立て直せる現実的な睡眠の考え方を静かに整理します。

無理が翌日に残るようになったのは、限界ではなく体からのサイン。50代で感じる疲れの正体と、回復力に合わせた暮らしの整え方を静かに解説します

体調が落ちた経験から気づいた「健康は努力ではなく設計」という考え方。頑張っても回復しない理由と、無理をしない健康管理へ切り替える視点を静かに整理します。

50代になっても、若い頃の自分と比べてしまう――。その思考の癖は弱さではありません。過去との比較で心が疲れる理由と、今の自分を楽にする視点の切り替えを丁寧に解説します。

正月に目標を立てられない、習慣が続かない。そんな自分を責めてしまうあなたへ。「やめた」「立てなかった」ことで不安が減る理由を静かに整理し、足す正月から削る正月へ視点を変えるヒントを届けます。

「もう何も楽しみがない…」と感じる50代男性へ。やる気・希望・生きる意味を取り戻すための小さな習慣と具体的な行動で、人生を再び輝かせる方法を解説します。

50代からの一人旅に興味のある方へ。京都を舞台に、自分と向き合う静かな時間と心のリセット体験を綴った体験記。おすすめスポットや旅のコツも紹介。大人の自由な旅の魅力をぜひ感じてください。

父親を見送ってから、もう4年が経ちました。 日々の暮らしの中でその存在を思い出すこともあれば、ふとした瞬間に思い出す匂いや声、口ぐせに胸がじんとすることもあり...

令和の今、50代でふと蘇る昭和の風景 先日TVで駄菓子屋の特集番組を見て、なんというか懐かしい気持ちになりました。 僕が小学生だった頃、おやつといえば「駄菓子屋」...